避震方法有哪些 在家中的避震方法：平房或一楼：如果地震发生时你恰好在家中，且房屋为平房或一楼，且能迅速到达院内开阔地，那么应迅速跑到室外安全地带。高层楼房：若你身处高层楼房，应尽快躲到室内结实、能掩护身体的物体旁，如坚固的桌子下或墙角，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低重心，保护头颈、眼睛，并掩住口鼻。